Zima je že dodobra potrkala na naša vrata in hkrati poskrbela za jesensko zimske prehlade. Vsi poznamo neprijeten občutek, ko nas začne mraziti, počutje slabi s tem pa preide tudi v boleče grlo. Ko zaboli, si lahko pomagate na naraven način in s tem ne rabite poseči po zdravilih iz lekarne. Boleče grlo lahko preprosto omilimo z toplim čajem in pri odraslih ali otrocih če seveda prenesejo z ingverjevim bonbonom, ki ga dobite v saki bolje založeni domači lekarni.
Za boleče grlo in suh kašelj pa pomaga tudi domači pripravek čaja, ki ga imenujemo pljučnik. Pljučnik spada v mešanico naravnih zelišč, vaše boleče grlo spravijo do te mere, da pričnete z lažjim odkašljevanjem. S tem vaš kašelj postane lažji. Pljučnik je priporočljivo da ga spijete dva do trikrat na dan zadnjo skodelico vsaj 4 ure pred spanjem. 
Pred spanjem je priporočljivo da vaše boleče grlo omilite z čajem mete ali materine dušice. Te čaji bodo vaše telo umirili in pripravili na počitek. Boleče grlo pa si lahko lajšate tudi z različnimi zeliščnimi pripravki v obliki tablet, ki jih dobite v lekarni. Da do prehlada in s tem bolečega grla ne pride moramo za to oskrbeti preventivno. Jesti je potrebno veliko vitamina C in E ter v zimskem času dodajati vitamin D, ki pripomorejo k večji odpornosti. Če menite, da vitaminov skozi hrano zaužijete premalo dodajte razne nadomestke teh vitaminov, ki jih dobite pripravljene v različnih kapsulah in tabletah. Za večjo odpornost je priporočljivo tudi gibanje tako v naravi kot v zaprtih športnih centrih, saj skozi pot odvajamo bacile in s tem dvigujemo našo odpornost. Pred jemanjem razno raznih dodatkov za boleče grlo pa si pred uporabo preberite stranske učinke in ali smete glede na zdravstveno stanje jemati vse navedeno. Prav tako je tukaj velik poudarek na nosečnicah, ki morajo še toliko bolj paziti na vnose zelišč.